DOLAR 32,8697 0.15%
EURO 35,7393 0.31%
ALTIN 2.531,780,12
BITCOIN %
İstanbul
29°

AÇIK

02:00

İMSAK'A KALAN SÜRE

adana haber - agrı haber - haber ajansı - akdag haber - akit tv haber - almanya haber - ana haber bülteni - news haber - ankara haber - arabistan haber - asayiş haber - spor haber - ataköy haber - avrupa gazetesi - avustralya haber - aybastı haber - azerbaycan haber - bağdat haber - bartın haber - başakşehir haber - basın bülten - batum haber - bayburt haber - beykent haber - bilişim haber - boomerang haber - çankırı haber - cnbc haber - cnn haber - dobra haber - doğuş gazetesi - dolunay haber - doruk haber - dünya haber merkezi - ermenistan haber - flash haber - fox haber - fox tv haber - fransa haber - gazete gündem - gaziantep haber - gaziantep haber - giresun haber - global bülten - gümüşhane haber - gümüşhane manşet/a> - gürcistan haber - haber28 haber - 365 haber - 365tv haber - haber60 haber - haber ajansı - haber aktif - best haber - birgün haber - objektif haber - haber özetleri - sizin haber - hakkari haber - hep haber - ığdır haber - ılgın haber - ingiltere haber - internet haber - iskenderun haber - istihbarat haber - kadının sesi haber - kanada haber - kanal24 haber - kanal7 haber - kanal a haber - kanal t haber - kapsam haber - karadeniz haber - karamürsel haber - kazakistan haber - kent haber - kıbrıs haber - kıbrıs tv haber - küçükçekmece haber - maçka haber - madtv haber - magazinpress haber - makedonia haber - malatya haber - megachannel haber - merkez ana haber - muş haber - olay tv haber - öncü haber - özbekistan haber - özgür haber - özlem haber - parti haber - pause haber - polis haber - samsun gazete haber - sandıklı haber - seçim haber - sendika haber - show haber - show tv haber - sivil haber - star tv haber - suriye haber - tatil haber - teşkilat haber - tokat gazete haber - trt1 haber - türkistan haber - tv5 haber - tvnet haber - ultra haber - ulusal bülten haber - ulusal kanal haber - vatan haber - uluslararası haber - yerel bülten haber - yeryüzü haber - zaman haber - adalet haber - adana gündem haber - alem haber - aliağa haber - amasya haber - anadolu manşet haber - ankara güncel haber - antalya haber - antep gazetesi haber - askeri haber - aydın haber - bağcılar haber - basın haber - beylikdüzü haber - beypazarı haber - beyşehir haber - bodrum haber - bomba haber - bozkır haber - cep haber - çeşme haber - denizli gündem haber - doğubeyazıt haber -elbistan haber - erzurum gündem haber - evrensel haber - evrim haber - gaziantep bülten haber - girişim haber - gölbaşı haber - 365 haber - 44 haber - 73 haber - 77 haber - aksiyon haber - arşiv haber - bir haber - channel haber - karadeniz haber - özet haber - port haber - sosyal haber - haber yazıyo - haber yelkeni - hemen haber - istanbul haber - istanbul son haber - kandıra haber - kars manşet haber - kayseri manşet haber - magazin tv haber - merzifon haber - nesil haber - news haber - onay haber - ordu manşet haber - şafak haber - samsun manşet haber - sarıyer haber - sarıyer son haber - sky haber - tarım haber - taşova haber - trabzon manşet haber - video haber - yükseliş haber - zafer haber - küre haber - haber - haber - anadolu haber - antakya haber - çarşamba haber - aksiyon haber - haber turu - ulusal haber - internet gazetesi haber - millet gazetesi haber" - moda haber -organik haber -smart haber -terme haber - zara haber
B12 vitamini eksikliğine birebir: İşte doğanın mucizevi tedavisi olan kür tarifi…
24 okunma

B12 vitamini eksikliğine birebir: İşte doğanın mucizevi tedavisi olan kür tarifi…

ABONE OL
23 Haziran 2024 00:54
B12 vitamini eksikliğine birebir: İşte doğanın mucizevi tedavisi olan kür tarifi…
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Mor lahana, mutfaklarımızda popüler olan bir sebzedir ve B12 vitamini eksikliği için etkili bir çözüm sunabilir. Bu kürü kullandığınızda, gün geçtikçe B12 değerleriniz artar ve sonunda 1-2 ay içinde yapılan ölçümlerde B12 eksikliği belirtileri kaybolabilir. Peki B12 vitamini eksikliğine birebir olan bu şifalı bitki nasıl tüketilmelidir? İşte doğanın mucizevi tedavisi kırmızı lahana kürü…

B12 VİTAMİNİ NEDİR?

B12 vitamini, kobalamin olarak da bilinir ve süt ürünleri, balık, et gibi gıdalarda bulunur. Vücut tarafından üretilemeyen bu suda çözünen vitamin, kırmızı kan hücrelerinin oluşumunda, beyin ve sinir fonksiyonlarında, ve DNA üretiminde önemli bir rol oynar. B12, tüketilen gıdalardan proteine bağlanarak mide içerisinde enzimler ve hidroklorik asit tarafından serbest forma dönüştürülür.

Sindirim sistemi rahatsızlıkları olan kişilerde gıdaların emilimini etkileyebilir, bu da B12 vitamini eksikliğine yol açabilir. Bu eksiklik, vücutta yeterince sağlıklı kırmızı kan hücresinin bulunmamasına bağlı anemiye neden olabilir. Tedavi edilmeyen B12 vitamini eksikliği, kansızlık, yorgunluk, nefes darlığı, kalp çarpıntısı, kas güçsüzlüğü, bağırsak problemleri, sinir hasarı ve ruh hali bozukluklarına yol açabilir.

B12 vitamini içeren besinlerin çok bekletilmemesi ve pişirme süresine dikkat edilmesi önerilir, çünkü pişirme süresi ve derecesinin yükselmesi, B12 vitamininin kaybını artırabilir.

B12 VİTAMİNİ NE İŞE YARAR?

B12 vitamini, vücutta kan ve sinir hücrelerini sağlıklı tutma, DNA yapımına yardımcı olma, kemiklerin yanı sıra saç, cilt ve tırnak sağlığını destekleme ve megaloblastik anemi denilen yorgunluk ve zayıflık hissine neden olan durumun önlenmesine yardımcı olur. Ayrıca folik asit ile birlikte çalışarak myelin sentezinde önemli bir rol oynar ve bağışıklık sistemi güçlendirerek protein metabolizmasında yer alır.

B12 VİTAMİNİ FAYDALARI NELERDİR?

B12 vitamini sinir tahribatını önler, doğurganlığı sağlar, vücut hücrelerinin oluşumunu kendini yenilemesini ve uzun yaşamasını sağlar. Aynı zamanda B12 sinir uçlarının normal gelişimini kolaylaştıran vitaminler arasında yer alır. Öte yandan vücuda yeterli miktarda alınan B12 vitamini hafızanın güçlenmesine ve öğrenmeye  de yardımcı olabilmektedir. B12 faydaları şöyle sıralanabilir:

Sinir sisteminin hızlı ve doğru çalışmasını sağlar

B12 vitamini eksikliği, düşük bilişsel işlev ile ilişkili olduğundan vücuda alınan B12 vitamini demansı önler

B12 vitamini organik bileşikleri sayesinde vücuttaki enerjiyi artırır

Folik asitle beraber çalışarak kansızlığa karşı etkili olur

Karbonhidratların enerjiye çevrilmesini sağlayarak şeker kullanımının iyileşmesini sağlar

Kandaki amino asit (homosistein) miktarını azaltarak kalp ve kan damarları hastalıklarını önler

B12 EKSİKLİĞİNE İYİ GELEN KÜR NASIL YAPILIR?

Malzemeler:

Bir orta boy kırmızı lahana

Bir çorba kaşığı kaya tuzu

Yarım çay bardağı elma sirkesi

Yapılışı:

1 orta boy kırmızı lahanayı ince doğrayın, üzerine 1 yemek kaşığı tuz döktükten sonra bir kasede hafif karıştırın. Karışımı bir kavanoza doldurun karışım su salmaya başlayacak bekleyin. 

2 saat sonra kavanozun üstüne yarım çay bardağı ev yapımı elma sirkesi koyun. (Sirke sevmiyorsanız yerine su koyabilirsiniz) mecburi değil, ama sakın hazır sirke koymayın. 

Ağzını kapatıp buzdolabında 5 gün bekletin. 

Günden itibaren her gün iki üç kaşık tüketin, salatalarınıza da ilave edebilirsiniz.

Hem suyu hem kendisi B12 vitamini eksikliği için oldukça faydalı olacaktır.

En az 10 karakter gerekli


HIZLI YORUM YAP
erzurum escortdedektifgercekescort.netistanbul escortfixbetKurumsal Mail Hizmetimatadorbetmatadorbethukuk forumerzurum escortŞehirler Arası Nakliyatİzmit EscortDeneme bonusu veren sitelerhabererotik shopdeneme bonusuescort bayanwebmaster forumEsenyurt Escortistanbul escortesenyurt escortbeylikdüzü escortümraniye escortyerli pornocasibomcasino siteleripubg mobile ucantalya havalimanı transferjojobetsfx escortdeneme bonusu veren sitelercasibomfixbetbeylikdüzü escortfixbet
Türkiye pazarında popüler bahis siteleri ve Yeni kullanıcılarına çeşitli deneme bonusları sunan siteler yer almaktadır.
deneme bonusu veren siteler kullanıcılara bedava bahis yapma imkanı sağlar. Bu sayede, kullanıcılar siteyi risksiz bir şekilde deneyebilir. Deneme bonusları, sitenin güvenilirliğini test etmek için idealdir.
deneme bonusu